15天前

通常情况下,110斤可以通过运动和饮食的方式减肥到100斤。具体分析如下:1.运动:110斤可以通过运动减肥到100斤,如骑自行车、游泳、跑步等,可以快速燃烧脂肪减肥。2.饮食:要减肥,一般还要控制饮食,可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜;海产品如干贝、带鱼等食物,通常可以保证营养摄入均衡,达到减肥的效果,且对身体较好。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

通常情况下,减肥可以吃水煮花生。具体分析如下:水煮花生是使用生花生煮熟的食物,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、钾等营养物质。通常来说,减肥是可以吃水煮花生的,可以补充身体所需的营养物质。但是通常情况下建议适量吃,否则容易导致脂肪摄入较多,进而导致减肥失败。平时应注意多休息,避免剧烈运动,注意保暖,避免着凉,保持营养均衡,多吃新鲜蔬果,有助于身体健康。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

通常情况下,黄柏具有清热燥湿、泻火解毒、解毒疗疮等神奇功效。黄柏为芸香科植物黄皮的干燥树皮,习称川黄柏。黄柏味苦,性寒,归肾、膀胱经,具有清热燥湿、泻火解毒、解毒疗疮等神奇功效。临床上,对于湿热泻痢、带下阴痒、骨蒸劳热、遗精、疮疡肿毒等病症一般能起到辅助治疗的效果。需要注意的是,黄柏苦寒伤胃,不建议脾胃虚寒者食用。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

减肥平台期是减肥过程中,人体产生的保护性抑制。减肥平台期通常指减肥人士在减肥的过程中,连续两周以上出现体重不下降,甚至有反弹趋势的阶段,是由于减肥人士在通过体育锻炼和控制饮食来减肥的过程中,当体重下降到一定程度时,人体会自我产生保护性抑制,将所摄取的食物热量尽量地吸收,并且减少能量的消耗,以维持人体的正常运行,这属于正常现象。减肥人士在坚持科学的减肥后,一般会在1-3周后,突破减肥平台期。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

减肥人士无论喝红茶还是绿茶,一般都能起到辅助减肥的作用。红茶为山茶目山茶科植物,绿茶则是采取茶树的新叶或芽,经杀青、揉捻等典型工艺制作而成,都属于中国传统饮品。由于红茶和绿茶含有丰富的茶多酚、茶黄色素等成分,减肥人士饮用完后,一般能加快人体的新陈代谢,可以提高身体对脂肪的分解速度,进而起到辅助减肥的作用。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

减肥期间晚餐吃什么最好一般并没有明确的说法,可以吃低脂高蛋白、易消化的食物。1.低脂高蛋白:由于晚上休息后,通常胃肠消化功能会一定程度减弱,此时易导致脂肪堆积,造成肥胖。所以晚上,通常可以吃低脂高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于减少脂肪堆积,减轻胃肠负担。2.易消化:减肥时期,若是在晚上,宜以易消化的食物为主,如新鲜的水果和蔬菜,其中含有多种人身体所需的维生素和膳食纤维,可以补充身体所需营养,促进胃肠蠕动,可减少脂肪堆积,有助于提高减肥效果。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
Q:减肥晚上该吃什么中医综合
15天前

减肥晚上一般该吃新鲜的水果和蔬菜以及低脂高蛋白的食物。1.新鲜的水果和蔬菜:减肥时,晚上一般比较适宜吃新鲜的水果和蔬菜,主要是其中含有丰富的营养,同时还含有膳食纤维。其能促进身体代谢,减少脂肪遗留时间,对减肥能够有一定的作用。2.低脂高蛋白的食物:晚上一般是休息的时间,身体的新陈代谢通常减慢。若是食用过于油腻的食物此时,可能会导致脂肪堆积在体内,通常会影响减肥效果。所以减肥期间的晚上,需要吃低脂高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,通常不会对减肥效果造成较大影响。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

减肥人士每天通常会消耗2千卡以上的热量进行减肥。减肥人士一般可以通过运动加速消耗卡路里,以达到减肥的目的。一般来说,成人每天至少需要消耗1.5~2千卡的热量维持正常的活动,比如保持体温、吃饭、走路等。为了取得不错的减肥效果,减肥人士通常需要每天坚持锻炼,运动所消耗的热量通常会超过正常的活动,即每天会消耗2千卡以上的热量来减肥。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

喝水都胖的人建议通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为,喝水都胖的人如果想要取得不错的减肥效果,一般需要长时间坚持锻炼,可以通过慢跑、瑜伽、跳绳等方式燃烧人体多余的脂肪。此外还需要长时间控制饮食,限制热量的摄入,尽量吃一些低脂、富含维生素的食物,比如白萝卜、蘑菇、草莓等,不仅有利于减肥,还能起到美白、护肤等作用。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

桃胶一般不能补充胶原蛋白。桃胶是蔷薇科植物的树干受损或者患病后分泌出来的,经过风干形成的固态物质,主要成分是大分子多糖、碳水化合物、膳食纤维等,通常不含有胶原蛋白,所以吃桃胶一般不能补充胶原蛋白,通常只能起到促进消化、缓解便秘等作用。此外,如果需要补充胶原蛋白,建议适量吃高蛋白食物,比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡爪等。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

通常来说,减肥一天建议吃20-25g脂肪。在减肥期间一般需要控制饮食,减少食用高热量的食物,比如炸鸡、汉堡、火锅等,但不能完全不吃脂肪,建议每天适量摄入脂肪,保证脂肪的摄入量在20-25g,能够为身体的正常运转提供必需的热量,而且一般不会导致热量的摄入量过多,引起脂肪堆积。此外,为了帮助减肥,建议在控制饮食的同时适当运动,以便于促进脂肪燃烧。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

每天走一万五千步是否能减肥与日常饮食有关,合理饮食通常能减肥,暴饮暴食一般不能减肥。1.合理饮食:如果每天走一万五千步,而且注意合理饮食,每餐只吃八分饱,饮食以鸡蛋、牛肉、黄瓜、生菜等高脂肪、高膳食纤维的食物为主,由于摄入的热量比消耗的热量低,通常能减肥。2.暴饮暴食:部分患者比较喜欢暴饮暴食,经常在运动前、后过量吃高热量的食物,比如汉堡、冰淇淋、炸鸡等,导致摄入的热量过多。这种情况下,即便每天走一万五千步,一般也不能减肥。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
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15天前

减肥人士喝无糖豆浆一般不能减肥,但是有助于减肥。减肥人士如果想要取得不错的减肥效果,每天坚持运动的同时,还需要控制饮食,应避免食用含糖量高、高脂肪的食物,比如蛋糕、汉堡包、火锅等。无糖豆浆一般指没有添加任何糖分的豆浆,所含有的热量和脂肪都很低,减肥人士喝无糖豆浆虽然不能减肥,但是由于所摄入的糖分较少,加上喝完无糖豆浆后容容易产生饱腹感,可以减少其他食物的摄入,通常有助于减肥。

陈秀杉
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15天前

用梳子梳头皮的好处有缓解疲劳、清理头皮等作用。1.缓解疲劳:头部的血管丰富,而且分布了多个穴位,比如风池、天柱、完骨等,适当用梳子梳头皮,有助于促进脑部血液循环,缓解疲劳,起到清神醒脑的作用。2.清理头皮:如果头皮上的油脂分泌旺盛,或者有比较多的头皮屑,一般也可以用梳子梳头皮,有助于清理这些污垢,以免造成毛囊堵塞,诱发毛囊炎。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

减肥脚是否也会瘦下来不能一概而论,脂肪多导致的脚大通常能瘦下来,骨骼大导致的脚大一般难以瘦下来。1.能瘦下来:如果全身的脂肪都比较多,并因此导致脚变大,一般可以通过控制饮食、适当运动等进行减肥,从而减少热量的摄入,促进身体脂肪燃烧,从而帮助减肥,脚通常也能瘦下来。2.难以瘦下来:如果是因骨骼比较大而出现脚大的情况,减肥后通常也不能瘦下来。这种情况比较正常,无需进行特殊处理。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

每天泡脚一般不可以减肥。泡脚属于中医足疗法内容之一,有助于刺激脚部的穴位,还能够促进脚部血液循环,并且起到缓解脚部酸痛、祛风散寒等作用。但泡脚对减肥一般没有作用,不能控制食欲,也不能促进脂肪燃烧。为了成功减肥,建议注意控制饮食,减少食用红烧肉、炸鸡、汉堡等高热量的食物,同时配合进行游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
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Q:如何减肥不掉肌肉中医综合
15天前

通过有氧运动、拔火罐等方法可以减肥,还不掉肌肉。1.有氧运动:如果想要减肥,而且不想掉肌肉,则需要按时进行有氧运动,比如慢跑、游泳、瑜伽等,能够促进体内的脂肪燃烧,消耗多余的热量,还可以增强肌肉力量。2.拔火罐:部分患者出现发胖的情况,是因脾肾不强、痰湿淤阻等导致的,一般建议去医院拔火罐,即指以罐为工具,刺激穴位、调整经络,有助于加强脾肾功能,祛除痰湿,从而起到减肥的作用,而且一般不会掉肌肉。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

在医院打瘦身针、溶脂针等针通常可以减肥。1.瘦身针:瘦身针是由磷脂酰胆碱组成的美容产品,适用于小面积局部减肥,比如双下巴、面部、肢端等部位,有助于促进脂肪降解吸收。2.溶脂针:溶脂针可以消除脂肪细胞,并通过身体代谢将溶解后的脂肪排出体外,能够帮助减肥。无论是瘦身针,还是溶脂针,都属于没有获得国家审批的项目,具有比较大的风险性,应该谨慎使用。最好通过控制饮食、适当运动的方法来减肥。

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
15天前

一般情况下,110斤可以通过运动、饮食等方式减肥到100斤。具体分析如下:1.运动:可以选择慢跑、跳绳、游泳等有氧运动,可以促使身体新陈代谢,促进脂肪快速燃烧,达到减肥的目的。2.饮食:110斤可以通过饮食减肥到100斤,如减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,还有蛋白质,如白菜、红龙果、鸡蛋、牛肉等,可以补充营养,保证营养摄入均衡,可以减肥。

宋观礼
宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
15天前

一般情况下,减肥可以吃水煮花生但是建议适量吃。具体分析如下:花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等营养物质。通常情况下,减肥可以吃水煮花生,但是建议适量吃,因为其中的脂肪较多,过量吃可能会导致减肥效果不佳。所以在减肥期间应该养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,可以适当运动,比如游泳、跑步等,可以增强体质,控制体重。

宋观礼
宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
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